W głąb siebie

Przez wdzięczność do szczęścia

Jest godzina 04:51 rano. Mogłabym jeszcze smacznie spać bo właśnie zaczęły się ferie zimowe co oznacza, że nadchodzący tydzień będę działać na potrójnych obrotach lawirując pomiędzy pracą na etacie, rozkręcaniem własnego biznesu, a opieką nad moją energiczną 4,5 latką. Zamiast spać zastanawiam się, jak to napisać żebyś, skoro już to czytasz, spróbowała zrozumieć, że Twoje życie może być na prawdę szczęśliwe, jeśli tylko zaczniesz nad tym szczęściem pracować. Rok temu nie miałam dla siebie czasu, teraz nie mam go tym bardziej. Tylko że teraz wiem, jak bardzo destrukcyjny jest nawyk narzekania na cokolwiek. Bo to jest tylko nawyk. Jest jak chroniczna choroba, która szerzy się jak epidemia. Narzekając ściągamy na siebie dokładnie te sytuacje, których za wszelką cenę staramy się uniknąć i czujemy się z tym coraz gorzej. Z chwilą w której to zrozumiałam i zaczęłam świadomie wybierać to jak chcę myśleć o sytuacji, w której się akurat znajduję, moje życie zaczęło pozytywnie się zmieniać. Z każdym dniem praktyki wdzięczności każdy kolejny dzień jest lepszy.

Czy jestem gotowa na ten wymagający tydzień? TAK. Czy będzie ciężko? NIE

Jeszcze rok temu narzekałabym w myślach jak to będzie ciężko wszystko ogarnąć i z niecierpliwością wypatrywałabym końca bo przecież ja nie mam nikogo do pomocy. Och jakie ciężkie mam życie. Cały tydzień biegam pomiędzy kuchnią i salonem, żeby w przerwach od gotowania zdrowego posiłku i sprzątania, pobawić się z córką. Tak wygląda życie holistycznej mamy. Lubię dawać z siebie 100%, ale dawniej zamiast cieszyć się tym co mam, ciągle odliczałam dni i godziny do końca. Ciągle na coś czekając i narzekając na to co jest, nie doceniałam tego co miałam. Tak bardzo przejmowałam się swoją rolą, że często nie byłam w ogóle obecna. Aby uświadomić sobie piękno życia, trzeba być obecnym. Jeśli chcesz być całkowicie obecna i docenić piękno każdej chwili, musisz odłożyć bagaż własnych doświadczeń, przeszłych i przyszłych problemów i całą wiedzę jaką posiadasz. Wiedza często przysłania nam doświadczenie. Wiedza to utarte schematy i programy umysłu, przez które nie potrafimy być sobą i nie pozwalamy na to swoim dzieciom. Patrzymy ale nie widzimy, słuchamy ale nie słyszymy. Kiedy miejsce umysłu zajmuje całkowita obecność, zaczynasz czuć się wdzięczna, a wdzięczność prowadzi do poczucia szczęścia.

W codziennym życiu wyraźnie widać, że to nie szczęście czyni nas wdzięcznymi, lecz wdzięczność – szczęśliwymi.

David Steindl-Rast

Energia zawsze podąża za uwagą i to Ty decydujesz gdzie chcesz ją skupić

Bez względu na to jaki problem stwarzasz sobie w swojej głowie, istnieje on tylko tam. Kiedy sytuacja jest trudna, negatywne myśli nie pozwalają Ci zobaczyć jej w prawdziwym świetle. Zamiast skupiać swoją uwagę na tym czego nie masz, poświęć kilka minut na zastanowienie się nad tym dlaczego właściwie zdecydowałaś się na to co masz? Patrzenie na sytuację z takiej perspektywy da Ci siłę aby zawalczyć o własne szczęście. Kiedy obsesyjnie martwisz się jak wybrnąć z natłoku negatywnych myśli, nie doceniasz swoich zdolności do rozwiązania problemów, które tak na prawdę istnieją tylko w Twojej głowie. Jeśli sytuacja nie jest idealna, narzekanie nie poprawi jej. Skup się na tym co możesz kontrolować i zrób to co najlepsze posługując się tym co masz. Będziesz potrzebowała wsparcia, wskazania właściwej drogi, ale to czego potrzebujesz najbardziej, to włożyć w to pracę. Jeśli będziesz regularnie nad tym pracować, powolutku odnajdziesz wszystkie części układanki – Twojej układanki. Pamiętaj, że jesteś rezultatem tego wszystkiego co sobie mówisz. Jeśli chcesz zmienić sposób swojego myślenia, zmień sposób w jaki do siebie mówisz.

Uznanie całego dobra, jakie już jest w twoim życiu, to fundament całej obfitości.

Eckhart Tolle

Bądź wdzięczna za to co masz i skupiaj uwagę na tym czego pragniesz

Ludzie, którzy są wdzięczni za to co mają, są szczęśliwsi, zdrowsi i odnoszą więcej sukcesów. Pomyśl o ludziach, z którymi lubisz spędzać czas. Czy nie są oni wdzięczni za to co mają? Dom, rodzinę, pracę, zdrowie? Inni ludzie lubią narzekać na to czego nie mają. A Ty jaką jesteś osobą? Kiedy widzisz szklankę z wodą, czy jest ona do połowy pełna czy do połowy pusta? Wdzięczność jest wyborem. Kiedy wybierzesz rozwinąć w sobie nawyk wdzięczności, zaczniesz zauważać ogromne zmiany w swoim życiu.

Bycie wdzięcznymi stymuluje naszą podświadomość i intuicję. Intuicja dostarcza nam więcej informacji, które pomagają nam osiągnąć wymarzone cele, jeśli słuchamy jej głosu. Jesteśmy w stanie rozpoznawać głos intuicji kiedy codziennie rozwijamy nawyk wdzięczności. W ten sposób uczysz swoją podświadomość jak eliminować strach i wątpliwości oraz doświadczasz dowodów na to, że to w co świadomie wybierasz wierzyć, przyciąga to czego chcesz.

Wdzięczność jest jak magnes. Im bardziej wdzięczny jesteś, tym więcej masz rzeczy, za które możesz być wdzięczny.

Iyanla Vanzant

Jest już godzina 22:24. Pierwszy dzień ferii za nami, a ja jestem niesamowicie wdzięczna za czas spędzony z moją córką, za każde jej spojrzenie, za każde jej “mamusiu”. Poświęcam jej maksimum swojej uwagi bo czuje się wdzięczna za to, że z nami jest. Za moment opublikuję ten post i zaraz zabieram się do codziennej praktyki wdzięczności, którą umacniam w sobie każdego dnia. Jestem szczęśliwa, ponieważ jestem wdzięczna. Wybieram bycie wdzięczną. Wdzięczność pozwala mi być szczęśliwą.

A Ty co wybierasz?

Holistyczna Mama

 

 

 

FacebookTwitter

You may also like

2 komentarze

  • Monika

    Dla mnie też wdzięczność to bycie szczęśliwą. Codziennie wieczorem, jak już leżę w łóżku, w myślach dziękuję za przeżyty dzień i jestem wdzięczna za to, że byłam na rowerze w lesie, że ugotowałam pyszny obiad, że śmialiśmy się przy śniadaniu z rodziną.

    17 lutego 2019 at 8:53 am Odpowiedz
    • Aga Werner

      Właśnie o to chodzi! Aby uczyć się szukać w każdym dniu tych wspaniałych momentów, aby na nich skupiać swoją uwagę bo zawsze dostajemy więcej tego o czym myślimy. Ja uwielbiam dodatkowo zapisywac za co jestem wdzieczna, a rano czytać. Cudownie jest tak zacząć dzień Podałas piękne przykłady szczęścia, aż się rozmarzyłam!

      4 marca 2019 at 3:30 pm Odpowiedz

    Twój komentarz